몸의 통증을 덜어주는 스톤테라피

 

 

몸의 통증 이나 순환이 되지않을때 받아보면 좋은 마사지가 있는데 스톤 마사지 또는 스톤테라피 라고 칭하는데, 이에 가장 좋은 건 근육이 아플 때 받으면 좋을 마사지 중 하나를 꼽아볼 수 있을 것이다. 스톤 테라피는 따듯한 돌로 몸만 받을 수 있지 않고 얼굴 또한 같이 받아볼 수 있는데 이것 또한 장점으로 볼 수 있을 것이다. 몸의 긴장이 자주 되어있으면 풀어줄 수 있는 역할로 스톤 테라피를 알아보도록 하겠다.

 

 

스톤 테라피의 이해

개념과 정의

스톤 테라피는 자연의 에너지가 응축된 돌을 이용한 마사지 기법으로 온도의 유지력이 높은 현무암 등의 스톤을 이용하여 돌의 무게와 촉감, 원적외선의 열, 냉을 이용하여 우리 몸의 자연적인 치유력을 증가시켜 건강을 돕는 방법을 말한다. 스톤 테라피는 마사지와 함께 차갑고 뜨거운 돌을 번갈아 가며 사용하는 요법으로 스톤이 지닌 물, 공기, 흙, 불 다양한 에너지를 이용하여 몸과 마음, 정신적인 이완을 통해 평온과 안정을 돕는 데 있다.

 

 

역사

스톤은 고대 역사로 거슬러 올라가면 치료와 의식에 사용되었으며, 남아메리카의 잉카, 중국 이집트에서 몸의 치유와 심신의 안정을 통한 요법으로 미국의 원주민들과 인디언들이 스톤을 이용하기도 하였다. 기원전 1500 ~ 2000년 중국의 상나라에서는 뜨거운 스톤을 이용하여 근육통을 치료하였고 필리핀에서는 물에 뜨는 돌인 부석을 이용하여 건조한 피부에 사용하였으며, 북미의 원주민들은 태양열로 달구어진 돌을 여성의 생리통에 사용하기도 했다. 현재에는 아로마테라피 마사지, 발반사 요법, 이완 테라피, 딥 티슈 마사지, 명상 등에 사용되며 대체요법으로 대중화 되고 있다.

 

 

효과

스톤 테라피는 스톤의 종류, 색상, 모양, 온도, 적용 시간, 적용 방법에 따라 그에 따른 최고의 효과를 기대할 수 있으며 테라피스트의 숙련된 기술을 통해 몸의 상태를 맞추어 적절히 사용하여 인체의 균형을 회복시켜 주는 데 있다. 스톤 테라피는 몸의 에너지를 소통시켜 아름다운 체형관리와 정신적인 건강을 통해 인체의 감각의 균형을 맞추고 기, 혈액순환을 촉진시킴으로써 릴랙스 효과를 증진시킨다.

 

정신적인 명상을 통해 휴식을 돕는다

신체적, 정신적 스트레스 해소를 돕는다

근육의 긴장감을 완화시킨다

신진대사의 활성을 통한 육체피로 회복을 증진시킨다

피부의 영양공급을 도와준다

염증 부위를 완화시킨다

근육의 통증을 완화시킨다

건강한 몸을 유지시키고 개선한다

소화 기능을 강화시킨다

에너지의 순환을 돕는다

감각의 균형을 유지시킨다

 

 

특징

스톤 테라피는 돌의 기운과 효과를 활용하여 매우 다양한 트리트먼트를 만들어 낼 수 있다. 그중에서도 온도를 가장 오래가지고 있는 바쏠트와 마블은 자연 그대로 사용되고 있으며 온도를 확인하여 돌을 교체하며 시술한다.

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두 가지 스톤이 있는데 하나는 바솔트 스톤

현무암으로 철, 규산염, 마그네슘 등 미네랄이 풍부한 광 물질을 함유하고 있어 짙은 회색과 진녹색, 진홍색, 검은색 스톤이 있다. 주로 따뜻한 돌을 사용하며 원적외선의 방출을 통해 세포조직의 활성, 근육의 이완, 관절 부위의 온열 효과 피부 표면의 온도 상승, 발한작용을 통해 노폐물 배출을 유도 한다.

 

다음은 마블 스톤

대리석 같은 유기성 스톤으로 석회암과 방해석으로 만들어졌으며 풍부한 유기 물질을 함유하고 있어 주로 차가운 돌을 사용하며 피부의 진정 효과, 부종완화, 모공축소 작용을 통해 신체 트러블을 유발하는 요인들을 완화시킨다.

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마사지는 여러 종류가 있지만 정확히 어떤 작용이 있고 무슨 효과가 있는지 모르는 분들이 많기에 책에 있는 정보를 활용해 기록해 보았다. 마사지는 다시 말해 종류가 여러 개가 있기에 그중 나에게 맞는 마사지는 또 따로 있다. 조금 더 자세히 알아보고 받아보면 나에게 무슨 영향을 주는지 알고 나면 조금 더 나에게 득이되는 정보들로 상황에 따라 몸의 어디 부위가 불편하거나 정신적으로 피로할 때 좋은 마사지를 여러 가지를 알아보고 나에게 맞는 방향으로 받아볼 수 있는 장점을 가지고 있기에 더욱 알아도 나쁠 것 없는 정보를 적어보았으니 조금 더 합리적으로 좋은 방향으로 맞는 마사지를 찾아가길 바란다.